セサミンの効果（血圧低下）

セサミンに血圧を下げる効果があります。

このセサミンの血圧を下げる効果は、 血管のしなやかさや血流を良くする一酸化窒素を維持する効果と、 抗酸化効果によるものです。

また、血圧を下げることにより、 脳卒中や血管肥大など多くの心血管系疾患の予防につながります。

ここでは、 セサミンの血圧低下効果について、紹介しています。

血圧を下げる効果①

セサミンは、血管の内皮細胞において、 血管のしなやかさを維持し、血流を良くする一酸化窒素を維持することにより、 血圧を下げる効果があります。

NTT西日本が行った研究（※1）によると、 軽度の高血圧症のヒトを対象に、 4週間セサミンを投与したところ、 プラセボ（偽薬）グループと比較して、 セサミン摂取グループは、血圧が有意に低下していました。

この結果より、 「60mgセサミンの4週間の投与は、以下の降圧効果があると結論づけています。

収縮期（最大）血圧を3.5 mmHg下げる 拡張期（最低）血圧を1.9 mmHg下げる

また、血圧2～3mmHgの低下により、 心血管系疾患の割合が減少することから、 セサミンは心血管疾患を予防するのにも効果があるとしています。

血圧を下げる効果②

大阪大学で行われた研究（※1）によると、 DOCA塩ラット（高血圧、血管肥大などの症状を持つ人工的に作られたラット）を使って実験を行ったところ、 「セサミンによる抗酸化作用は、その降圧作用に寄与することができる」と発表しています。

高血圧や脳卒中を予防する

京都大学の教授らが 高血圧症および血栓症に対する セサミンとビタミンEの効果を調べた研究（※1）によると、 何も与えられなかったラットは 年齢とともに収縮期血圧（最大血圧）と酸化ストレスマーカー（8-OHdG）が有意に増加したのに対して、 セサミン単独、αトコフェロール単独、セサミン＋αトコフェロールを与えられたの3つのグループでは、 血圧と酸化ストレスマーカー（8-OHdG）の上昇が抑えられました。

その結果、 「ビタミンEとセサミンの摂取は、 血圧、酸化ストレス、血栓傾向の上昇をそれぞれ減衰でき、 高血圧や脳卒中の予防に有益であるかもしれない」と発表しています。

セサミンの効果一覧